Formas de tener un entrenamiento eficiente.

En ocasiones es difícil sacarle el máximo provecho a una sesión de entrenamiento. En este caso te daremos algunos consejos fáciles de seguir para asegurar que siempre tengas entrenamientos productivos. Valora tu tiempo: planifica. El tiempo es uno de nuestros insumos más preciados. No puedes darte el lujo de ir a un gimnasio sin experiencia, toma [...]

Ejercicios pliométricos para mejorar la explosividad.

Los ejercicios de pliometría son ejercicios diseñados para aumentar la velocidad y la potencia. Estas son áreas de suma importancia en el desarrollo de atletas juveniles. Los pliométricos obligan a los músculos a producir mucha fuerza en el menor tiempo posible. Es la fuerza explosiva requerida en deportes como fútbol soccer, fútbol americano, vo [...]

Cualidades que un Scout universitarios busca en atletas.

¿Sabes lo que se necesita para ser un estudiante-atleta reclutable? Cada Scout busca diferentes cualidades o atributos en los atletas. Ya sea atléticas, académicas o un atributo psicológicos específicos. Estas características varían de un entrenador a otro dependiendo del deporte, la escuela, la división en la que compiten. En la mayoría de los c [...]

Cosas que no dejan crecer a tu hijo en el deporte.

¿Asistes a todos los eventos deportivos de tu hijo ? ¿Lo llevas a campamentos y clínicas? ¿Qué hay de practicar con él en el patio? Todo esto suena como algo bueno para los padres. Sin embargo existe una delgada línea entre los padres comprometidos  y aquellos que están demasiado involucrados. Estos padres a menudo "microadministran" a sus hijos, [...]

Qué hacer antes de buscar una beca deportiva.

¿Quieres tener una beca deportiva para el siguiente nivel? El reclutamiento deportivo en universidades puede ser un proceso desconocido para muchos estudiantes-atletas y para sus familias. Hay ciertas reglas e ideas que necesitas conocer y comprender para entrar en el proceso. El reclutar, para muchos entrenadores, comienza desde años antes. En e [...]

El autoestima de una persona a través del deporte.

El atletismo es un componente crítico en el desarrollo del cuerpo y el cerebro de un joven atleta. Existen muchas ventajas por la construcción de hábitos saludables en la adolescencia. Tanto desde un punto de vista físico como mental. Una de las formas más significativas en que un atleta joven puede beneficiarse al participar en un deportes es la [...]

¿Qué es el coeficiente intelectual del deporte?

¿Te has preguntado alguna vez por qué un atleta como Tom Brady puede jugar durante tantos años a un alto nivel en un deporte de contacto? ¿Qué hay del próximo miembro del Salón de la Fama, Tim Duncan? Hay una larga lista de atletas que jugaron o continúan compitiendo en sus respectivos deportes mucho más allá de su mejor momento. ¿Cómo es esto po [...]

La nutrición pre y post ¿Por qué son vitales?

Es muy común (sobre todo en niños) que después de un partido exista una convivencia donde la comida es todo menos sana. Esto también se repite en viajes con el equipo o fiestas de cumpleaños. Los padres, seguramente quieren que sus hijos tengan este tipo de experiencias con sus compañeros de equipo y amigos; es una parte importante de la infancia [...]

Las batallas que cada estudiante atleta enfrenta.

Las ventajas de ser un estudiante atleta son increíbles. A lo largo de tu crecimiento, desarrollarás habilidades de administración de tiempo, responsabilidad, disciplina y habilidades sociales; esto sin contar que mantendrás hábitos saludables.  Aunque jugar un deporte puede ser beneficioso para las habilidades físicas y sociales, ser un estudian [...]

Velocidad específica en fútbol americano juvenil e infantil.

Cualquier cosa de especialización a nivel infantil y juvenil esta contraindicada por varias razones. Existe gran cantidad de trabajos de investigación que han mostrado una variedad de consecuencias físicas, psicológicas y emocionales que se dan por la practica excesiva de un deporte durante el proceso de maduración de un joven atleta. También te [...]