Alan Garcia

About Alan Garcia

"La sensación que recibes al ayudar a una persona a ser mejor es la mejor paga que uno puede recibir. NOX nació con el sueño de poder ayudar a los atletas en nuestro país a ser la mejor versión de ellos, que alcancen sus sueños y juntos construyamos una mejor sociedad”

Preguntas a responder cuando te preparas físicamente.

Cuando termina un ciclo competitivo podemos hacer una serie de cosas que nos ayuden o nos perjudiquen. Esto dependerá de lo que viene más adelante para nosotros. Existe una variedad de opciones como: practicar otro deporte, prepararte físicamente, descansar, etc. RELACIONADO: 4 principios comprobados para ser más rápidos. En este blog hablaré en [...]

3 beneficios de jugar más de un deporte.

Actualmente muchos entrenadores y padres (sobre todo en nivel infantil) quieren que sus atletas sólo jueguen un deporte. Esta creencia fundamenta que los atletas jóvenes se desarrollarán más rápido, crecerán más fuertes y tendrán mejor química con el equipo. A pesar de que esto se vea en el corto plazo, esta sobre especialización puede traer cons [...]

Desarrolla guerreros, el camino hacia el éxito.

Uno de los problemas más grandes que tenemos en el deporte, no es el hecho de que tengamos muchos trofeos sólo por participar. Es que esta generación sólo se preocupa por los trofeos. Dicho en otras palabras, valen por lo que tiene. Hay pocas cosas tan formativas como lo es el deporte juvenil e infantil. Es algo que se queda en cada persona por el [...]

Por qué los niños abandonan el deporte.

Algo que, en mi opinión es cada vez más común, es que niños y jóvenes están abandonando el deporte. He intentado dar con la respuesta de esto y creo que la solución esta en las manos de los entrenadores y los padres de familia. Antes de comenzar con las razones por las cuales lo niños dejan el deporte no está de mencionar que es algo que pasará. [...]

Deja de lidiar con los papás y empieza a incluirlos.

Una de las mejores experiencias en mi vida ha sido la posibilidad de entrenar equipo de niños y jóvenes. No sólo por la parte de cambiar de manera positiva la vida de una persona sino por todo lo que uno puede aprender. Una parte del Coacheo es la relación con los padres de los jugadores o jugadoras. Por lo general una de las más complicadas. Alg [...]

4 principios comprobados para ser más rápidos.

Tener mayor velocidad se traduce en llegar a la pelota o balón más rápido, superar a tus oponentes y tener potencialmente un enrome impacto en el resultado del juego. Esta es la razón por la cual los entrenadores buscan jugadores y jugadoras veloces. Por lo cual es vital que entrenes tu velocidad. Con un entrenamiento apropiado podrás correr más [...]

Alimentos que te ayudan a ganar músculo además de carne.

Ganar músculo es quizá, la forma más recomendable de mejorar nuestras capacidades atléticas. Un consejo muy común de los entrenadores hacia los jugadores o jugadores es: "Prepárate. Métete el gimnasio, eso te ayudará mucho". Esto es cierto. También es cierto que no todos los atletas pueden crear músculo magro tan fácil. Lo primero que piensan es [...]

2 ejercicios para proteger y fortalecer tus ingles.

Uno de los músculos más importantes para un atleta son las ingles ¿Alguna vez te has preguntado para qué sirven? Bueno, además de ayudarte a tener un buena forma de carrera, también te ayudan a estabilizar y desacelerar cuando cambias de dirección. ¿Por qué es importante tener ingles fuertes? La falta de fuerza se traduce en desgarres en isquitibi [...]

Cómo lidiar con el corte de jugadores en el equipo.

Sin importar el deporte que sea, para crear un equipo de campeonato debes tener las piezas correctas dentro del grupo; muchas involucra tener a los mejores atletas. Desafortunadamente esto significa que no todas las personas harán el equipo. Por ende, es necesario hacer un corte de jugadores. A pesar de que vaya en contra de la filosofía de crear [...]

Cómo lidiar con los nervios ante una competencia.

Cualquier atleta en cualquier nivel ha sentido los nervios antes de una competencia o un partido; y más lo que nos pueden ocasionar a la hora de entrar a la acción. Sentirnos nerviosismo es algos normal pero la forma en como lidiamos con esta situación marcará la diferencia. Piensa en cualquier atleta que sobre salga en el deporte que sea. Para q [...]