Nox Academy

About Nox Academy

This author has not yet filled in any details.
So far Nox Academy has created 4 blog entries.

Cómo afecta el asma en el deporte.

Primero debemos de responder que es el asma y sus causas. Es una enfermedad la cual bajo diferentes factores, provoca que las vías respiratorias se hinchen y acorten . Lo cual produce dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. Las causas del asma pueden ser distintas. Van desde factores ambientales como: El polen Animales Polvo Moho Cam [...]

Ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones.

Las rodillas son una de las articulaciones más complejas que tenemos. Ya que están conformadas por huesos, meniscos, músculos, ligamento, huesos, entre otros. Por esto es que la rodilla es de las partes del cuerpo más susceptibles a lastimarse. Para esto hay que mantenerla fortalecida y así podemos evitar lesionarla. Aquí te dejamos algunos ejerc [...]

Qué es el dolor muscular después de hacer ejercicio.

Todos los atletas hemos sentido ese dolor después de hacer ejercicio. Ya sea cuando regresamos de un periodo vacacional o con un cambio de rutina. Esto se debe a varios factores como lo son: perdida de hierro, deficiencia de vitamina D, el ácido láctico y pequeñas rupturas en los músculos. También te puede interesar: Movimientos para aumentar tu [...]

La importancia del desayuno en el deporte.

Se dice que el desayuno es la comida más importante, ya que  es la primer comida después de un largo periodo sin comer. Se sabe que una persona debe de comer (saludablemente) cada cuatro horas. Si el periodo de ayuno se prolonga, se almacenará grasa dentro del cuerpo para tener una reserva de energía y que el cuerpo pueda sobrevivir. También te p [...]