ARTICULOS RECIENTES

  • NOX Academy - Nutrición deportiva para entrenadores

Nutrición deportiva para entrenadores y padres.

Cuando hablamos de nutrición existen cierto temas que siempre salen a la luz cuando se trata de entrenadores y/o padres. ¿Cómo hago para que mis atletas tengan un peso adecuado? ¿Por qué mis atletas están perdiendo tanto peso? ¿Qué deben de comer? Aquí una pequeña guía que los entrenadores deben utilizar para aconsejar a sus atletas. Esta está en [...]

  • NOX Academy - 6 maneras de prevenir lesiones

6 maneras de prevenir lesiones en el deporte.

junio 22nd, 2017|0 Comments

Una de las peores cosas que te puede pasar como atleta es lastimarte. Como entrenador, que uno de tus jugadores se lastime, también lo es. La mayoría de las lesiones se pueden evitar pero muchas veces no se logra por desconocer la forma en como funciona nuestro cuerpo. Aquí algunas recomendaciones para evitar este tipo de incidentes. Realiza un b [...]

  • NOX Academy - Cómo mejorar nuestra explosión

2 ejercicios para mejorar tu explosión como atleta.

junio 22nd, 2017|0 Comments

Los entrenadores quieren y buscan atletas cada vez más explosivos. La pliometría es una excelente forma de desarrollar esta habilidad. Para saber si un atleta es explosivo podemos usar un salto vertical o de distancia para saberlo. Cuando un atleta es explosivo puede saltar alto y lejos, correr rápido, lanzar y patear fuerte. Este tipo de entrena [...]

  • NOX Academy - Mitos que dañan a los niños

3 mitos que dañan al desarrollo de tus hijos.

junio 16th, 2017|0 Comments

Si existen tantos estudios con datos reales en cómo mejorar el aspecto deportivo y personal ¿Por qué no se ha aplicado ese conocimiento por parte de entrenadores, clubes y escuelas? El deporte juvenil e infantil ha cambiado bastante en los últimos años. Mi papá tiene un sin fin de historias de todos los deportes que practicó en su juventud; inclu [...]

  • NOX Academy - Errores que cometen los jóvenes en el gimnasio

Qué no deben hacer los jóvenes en el gimnasio.

junio 16th, 2017|0 Comments

Pienso que una de las mejores cosas que podemos hacer es introducir el entrenamiento de fuerza a edad tempranas. Claro con la correcta progresión y entrenamiento que se adecue a la edad biológica de la persona. Entrenar en un centro especializado para atletas no sólo mejorará el desempeño atlético. También nos enseña: Madurez Perseverancia Respet [...]

  • NOX Academy - Preguntas de nutrición resueltas

4 preguntas comunes de nutrición respondidas.

junio 15th, 2017|0 Comments

Algo que he notado a lo largo de mi trabajo como Licenciado en Nutrición es que muchas atletas fallan en sus objetivos por desconocer como actuar ante ciertas situaciones que se presentan comúnmente. A continuación te presento las soluciones ante dichas problemáticas. Siempre tengo hambre ¿Qué debo hacer? El primer paso es determinar si es un ham [...]

  • NOX Academy - Cómo mejorar el rendimiento

Cómo mejorar el rendimiento de tus atletas.

junio 15th, 2017|0 Comments

¿Alguna vez te ha pasado que le preguntas a un jugador? -¿Estás bien? Y te responda: "Sí Coach/Entrenador". ¿Y después tenga un desempeño pésimo? En ese momento empiezas a hacerte miles de preguntas sobre qué tiene el jugador. Existen muchas cosas que no puedes controlar de un jugador. Las horas de sueño, comida, estrés son factores que alteran e [...]

  • NOX Academy - Reglas para entrenar niños y jóvenes

3 reglas para entrenar niños y jóvenes en el deporte.

junio 15th, 2017|0 Comments

Como entrenador he tenido la oportunidad de ayudar a atletas jóvenes con su preparación. Con esto no me refiero a persona de 17 o 18 años de edad sino a niños de 15 o menos. Los atletas con los que llego a trabajar son aquellos que destacan en su deporte pero quieren llevar su entrenamiento a algo más serio o les falta poco para ser Top dentro de [...]

  • NOX Academy - nueva forma de entrenar

Una nueva forma de entrenar; entrenamiento de velocidad.

junio 15th, 2017|0 Comments

Tradicionalmente existen dos tipos de atletas. O al menos así los clasificó Ty Terrell; entrenador de la metodología Ifast en Indiana. Esto claro, sin ser peyorativo y hacer referencia a las cualidades físicas de dicho animal. Existen atletas (cómo se piensa normalmente en un gimnasio) que son grandes y músculos. Personas con una increíble fuerza [...]

TODOS LOS ARTICULOS