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  • NOX Academy - Tara Davis

Tara Davis, la chica que seguro te vencería corriendo.

Un pensamiento erróneo que muchas personas tienen es que las mujeres son más lentas que los hombres. Con un crecimiento en las ramas femeniles en los deportes podemos observar cómo las mujeres han demostrado que son igual o más atléticas que muchos hombres. Para este blog hablaremos de Tara Davis, estudiante de preparatoria que practica atletismo. [...]

  • NOX Academy - Ejercicios

4 ejercicios que debes hacer para ser más rápido.

mayo 22nd, 2017|0 Comments

Una de las ideas más comunes durante la preparación física y especialmente en velocidad es realizar algunos ejercicios que te ayudarán. Los que más se repiten son: Sentadillas y Peso muerto. Algunos no tan practicados pero que son muy eficientes son los levantamientos olímpicos y los desplantes. Sin embargo estos son ejercicios que se desarrollan d [...]

  • NOX Academy - Excusas

Qué debes hacer para apartar las excusas de tu mente.

mayo 14th, 2017|0 Comments

Una de las cosas que irritan y ponen de mala a los Entrenadores/Coaches son las excusas. Algunas definiciones de excusa son: una explicación para obtener un perdón; Razón o argumento que se da para justificar una cosa, en especial una falla. Lo realmente triste en un atleta de élite o en cualquier persona, es que usan una excusa como una opción más [...]

  • NOX Academy - Deporte

Las razones por las cuales tu hijo debe hacer más de un deporte.

mayo 14th, 2017|0 Comments

Ya hace mucho tiempo que se tiene la idea de que para que un niño o joven sobre salga solo debe hacer un deporte. Existe muchas razones por las cuales pensamos esto. La principal, en mi opinión, es la falta de información que pasa de generación en generación. A pesar de que la temporada de un deporte no dura todo el año y los padres no quieren que [...]

  • NOX Academy - Pateador

Como un pateador de Florida hace un gol de campo de 81 yardas

mayo 14th, 2017|0 Comments

Durante la temporada 2016, Eddy Piñeiro, el pateador de la Universidad de Florida, no falló un solo intento de gol de campo de más de 50 yardas. Normalmente esta es una señal de que un atleta tiene muchas potencia y fuerza en la piernas. Sin embargo basado en la última hazaña de Piñeiro, un goal de campo 50 yardas probablemente no sea suficiente pa [...]

  • NOX Academy - Marshawn Lynch

El regreso de Marshawn Lynch a la NFL es prometedor.

mayo 14th, 2017|0 Comments

Uno de los jugadores para esta que temporada que salió del retiro es Marshawn Lynch. Ex corredor de los Seattle Seahawks que formará parte de los Oakland Raiders ha mostrado que sigue teniendo grandes capacidades. A pesar de que muchas pensarían que este atleta dejo pasar un año sin hacer nada ha subido un par de videos donde nos demuestra lo contr [...]

  • NOX Academy - Ágil

Un ejercicio que te ayudará a ser más ágil.

mayo 14th, 2017|0 Comments

Uno de las cualidades más importantes en deportes como el Fútbol Soccer, Fútbol Americano, Basquetbol, Rugby y otros es la capacidad de cambiar de dirección de forma rápida. Ahora, la velocidad y agilidad son de las habilidades más difíciles de desarrollar. Necesitas el componente de fuerza y adaptaciones en el sistema nervioso central; las cuales [...]

  • NOX Academy - Fatigado

Cómo entrenar en el gimnasio cuando estás fatigado.

mayo 14th, 2017|0 Comments

La fatiga durante un entrenamiento es como caminar por una cuerda floja. Es una línea delgada que es fácil de cruzar. Si te vas a un extremo puedes ocasionarte una lesión; cosa que echará a la basura todo tu progreso y disminuirá tu rendimiento. El ejemplo más claro es cuando has tenido un montón de cosas fuera del entrenamiento, con la energía por [...]

  • NOX Academy - Levantar más peso

Consejos para levantar más peso en el gimnasio.

mayo 14th, 2017|0 Comments

Con el paso de los años uno de los consejos que muchos entrenadores ocupan para sus atletas es: "Debes ir al gimnasio". A pesar de que es es fácil acceder a uno, ver videos en Youtube es importante mencionar; cada ejercicios merece respeto. No me refiero a una frase romántica sino a que en cada cosa que hagas en el gimnasio corres el riesgo de last [...]

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