4 consejos sobre cómo iniciar (y mantener) el entrenamiento.

Hoy en día encontrar una opción para realizar una actividad física y pertenecer a un club deportivo es más fácil que nunca. Simplemente eliges una actividad y listo. Ya estás en el camino de ser más saludable o un atleta. Pero hay un factor que no es fácil de encontrar, al menos no si no estás acostumbrado. Este es la motivación. ¿Qué pasa si te [...]

5 formas de maximizar tus resultados.

Una de las cosas más frustrantes que un entrenador puede tener es, preparar una practica y que no se ejecute como se planea. Esto puede ser porque otros entrenadores o jugadores hacen las cosas sin intención. No se le pone la intensidad correcta o el esfuerzo para que realmente sirva. Mi primera recomendación es dejar bien en claro de manera conc [...]

Deja que tus atletas fallen.

Tengo la creencia que todo entrenador tiene la pasión de enseñar el juego, dar lo mejor a sus jugadores y mejorar todos los días. Las oportunidades de ayudar a un joven a mejorar y ver los resultados de su arduo trabajo es la recompensa más satisfactoria. Se podría decir que es uno de los mejores trabajo ya que conecta con un propósito de ayudar. [...]

Controla el 100% de lo que puedes controlar.

A través de nuestros años jugando, coacheando y en la vida; hemos escuchado muchos discursos o platicas motivacionales. Algunas han sido buenas, otros no tanto. Sin embargo nunca olvidaremos las palabras o el impacto que tienen en cierto momentos. Guardamos estas platicas en nuestra caja de herramientas y las usamos cuando las necesitamos. Uno de [...]

La pregunta que todos los entrenadores deben preguntar a sus atletas.

Coaches ¿Se imaginan si si hubiera una manera de obtener información, comprensión y conexión con todos tus atletas haciendo una simple pregunta? Si la hay, déjame explicarte cómo. Para hacerlo de manera sencilla usaré una historia, seguramente te podrás sentir identificado en algunas partes o en toda. Esta historia le pasó a un colega. La histori [...]

El autoestima de una persona a través del deporte.

El atletismo es un componente crítico en el desarrollo del cuerpo y el cerebro de un joven atleta. Existen muchas ventajas por la construcción de hábitos saludables en la adolescencia. Tanto desde un punto de vista físico como mental. Una de las formas más significativas en que un atleta joven puede beneficiarse al participar en un deportes es la [...]

Cómo hacer pequeños camaradas en tu equipo Parte II

La cohesión del equipo nunca se desarrolla de la noche a la mañana y requiere paciencia durante el proceso. Cada entrenador necesita conocer a sus atletas individuales antes de entender cómo funciona el equipo en su conjunto. Es importante reconocer el éxito, desafiar adecuadamente y asumir riesgos cuando el equipo ha establecido la confianza en [...]

Habilidades que se deben aprender en un deporte Parte II

Vamos continuar con la segunda parte de nuestro primer blog "Habilidades que se deben aprender en un deporte". En este hablamos sobre las primeras dos habilidades que se deben aprender cuando uno practica el deporte. A continuación vienen otras cuatro. Calma. Es un rasgo que se cultiva a través del enfoque mental. No importa cuál sea la circunsta [...]

Habilidades que se deben aprender en un deporte Parte I

Todos sabemos que sólo un pequeño % de atletas jóvenes termina jugando para una universidad o a un nivel profesional; sin embargo la mentalidad sigue siendo "más es mejor". He escrito diversos artículos sobre lesiones, sobre entrenamiento y agotamiento en niños cuando son "empujados" a su máximo nivel. Cualquier padre y entrenador quieren que si [...]

Cómo coachear con un enfoque centrado en las personas.

En una sociedad tecnológicamente avanzada viene un cambio en el comportamiento de las personas y en lo que deberíamos esperar de los atletas jóvenes. Aunque las redes sociales han facilitado la comunicación, comercialización y el aprendizaje no todo es tan bueno. La próxima generación vive y vivirá en un mundo de gratificación instantánea. Esto d [...]