Entrenamiento

El ENTRENAMIENTO dentro del deporte es el proceso físico y mental de trabajar hacia metas atléticas. Estas metas generalmente se relacionan con el desempeño y se alcanzan por medio de un programa de entrenamiento.

Diversas investigaciones muestran que, para mejorar significativamente el rendimiento deportivo (habilidades atleticas y físicas) se necesitan de sesiones de entrenamiento complementarias, además de jugar un deporte.

Los programas de entrenamiento se refieren a ejercicios, rutinas y drills que se realizan fuera de las prácticas. Con el fin de mejorar fuerza, velocidad, resistencia y movilidad, así como rehabilitar y prevenir lesiones. Los mejores programas la Psicología del Deporte y nutrición.

Esta sección está dedica a darte los mejores tips de entrenamiento.

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