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Checa cómo se prepara Ryan Switzer, receptor de los Vaqueros.
Uno de los mitos que más ha perdurado en la práctica de algunos deportes es que debes ser alto para practicarlo. Hoy en día podemos ver muchos ejemplos de atletas que, a pesar de ser pequeños son imparables. Existen ejemplos en el Fútbol Soccer como Messi con 1.70 de altura; en Basquetbol como Allen Iverson con sólo 1.83 y muchos otros. En este c [...]
James Harrison y su forma inhumana de prepararse.
Muchas veces pensamos que ya "estamos viejos". Que cuando eramos más niños eramos más fuertes o más rápidos y a veces no nos damos cuenta de que los limitaciones las ponemos nosotros. Es cierto que cuando crecemos aumentan nuestras responsabilidades y el tiempo se debe administrar mejor. Sin embargo, y como lo mencioné anteriormente, uno pone las [...]
No cometas estos 5 errores durante el entrenamiento.
La gran mayoría de los atletas no están conscientes de esto pero tienen malos hábitos a la hora de entrenar. Si eres de esos atletas que les gusta aprender cómo mejorar tu desempeño aquí encontrarás información valiosa. El primer mal hábito que poseen la mayoría de los atletas, en especial jóvenes es no calentar ni estirar. Este es un tema te rec [...]
Qué hacer durante los periodos de descanso en gimnasio.
Aunque esto parezca extraño y que contradice a la mayoría de los entrenadores personales en el gimnasio, debes cuidar el tiempo de reposo entre ejercicios. Si vas a un gimnasio tradicional buscarán que todo el tiempo estés trabajando. Lo mismo pasa en el crossfit. Los atletas deben cuidar el tiempo de descanso, sus músculos deben estar listos par [...]
Los mejores 5 speeches motivacionales en el deporte.
Si nunca has estado nervioso antes de jugar un partido es porque estás muerto. Al menos eso decía mi entrenador. Todo atleta se ha encontrado en una situación en la cual el corazón le palpita más fuerte, le sudan las manos e incluso tiene ganas de vomitar. La intensidad con la que se viven es muy alta. Es importante que todo ese deseo se canalice [...]
Cómo los entrenadores evalúan tu lenguaje corporal.
Hay una cualidad que instantáneamente impacta a los entrenadores, incluso a los reclutadores de las universidad. Es algo que poco tiene que ver con la velocidad, tamaño, fuerza, resistencia o agilidad. ¿De qué te estoy hablando? Del lenguaje corporal. Hablo, en específico, cuando te encoges de hombros o si chocas las manos con un compañero después [...]
¿Los aditamentos de gimnasio pueden ayudarte como atleta?
Muchas atletas, en especial jóvenes, a diferencia de los fisiculturistas o 'powerlifters' no utilizan algún tipo de aditamentos en el gimnasio. Existen creencias que estos evitan que te desarrollas como deberías. Esto puede ser cierto bajo ciertas circunstancias. Por eso vamos a analizar algunos aditamentos que puedes usar en el gimnasio y como pue [...]
Porque no debes sobre especializarte como atleta.
Muchas personas que se encuentran practicando deporte dentro de nuestro país tienen la idea de que si, se especializa a un jugador desde temprana edad se aumentan las posibilidades de conseguir éxito. Este éxito puede ser conseguir una beca deportiva o llegar a ser profesional. A pesar de que existe muchísima literatura de diferentes países donde a [...]
10 cosas que le pido entrenador, carta de una Madre.
Estimado entrenador, Estoy emocionada de que mi hijo juegue en su equipo. Así como usted pone horas y horas de su tiempo preparando el juego, yo paso horas viendo los resultados. Me gustaría pedirle algunas cosas muy específicas que quiero que mi hijo viva mientras hace deporte. Quiero que mi hijo se divierta. No me gusta obligar a mi hijo a entren [...]
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