Nutrición

La nutrición adecuada carga a los atletas con la energía. Los nutrientes y la hidratación son fundamentales para progresar en el entrenamiento.

Además de seguir una dieta saludable, los atletas deben prestar atención a ganar músculo y alcanzar un buen poretaje de grasa; esto dependerá del deporte y la posición. Para asegurar una buena recuperación y un buen rendimiento, los mejores atletas comen y se hidratan adecuadamente antes, durante y después de los entrenamientos y competiciones.

Algunos atletas ganan ventaja con el uso prescrito de suplementos seguros. Aprende cómo mejorar tus habitos alimenticios con el contenido que traemos para tí.

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