Psicología Deportiva

La preparación atlética ha avanzado a pasos agigantados y lo que sabemos hoy en día es que el rendimiento deportivo es influenciado tanto por factores psicológicos como físicos.

La psicología del deporte se utiliza para abordar cuestiones relacionadas con el desempeño, la motivación, los patrones de pensamiento, el enfoque y la confianza. Este entrenamiento puede incluir la formulación y ejecución de estrategias relacionadas con el establecimiento de metas, relajación y la auto-charla, entre otros.

La psicología deportiva es una herramienta en aspectos deportivos como:recuperación de lesiones, control de situaciones estresantes, rutinas y rituales previos al juego, nervios pre-juego y ansiedad, manejo de pérdidas y manejo del éxito.

Lee este contenido sobre todos los beneficios que te ofrece la psicología del deporte.

ARTICULOS RECIENTES

  • NOX Academy - Speeches motivacionales

Los mejores 5 speeches motivacionales en el deporte.

Si nunca has estado nervioso antes de jugar un partido es porque estás muerto. Al menos eso decía mi entrenador. Todo atleta se ha encontrado en una situación en la cual el corazón le palpita más fuerte, le sudan las manos e incluso tiene ganas de vomitar. La intensidad con la que se viven es muy alta. Es importante que todo ese deseo se canalice h [...]

  • NOX Academy - Lenguaje Corporal

Cómo los entrenadores evalúan tu lenguaje corporal.

Hay una cualidad que instantáneamente impacta a los entrenadores, incluso a los reclutadores de las universidad. Es algo que poco tiene que ver con la velocidad, tamaño, fuerza, resistencia o agilidad. ¿De qué te estoy hablando? Del lenguaje corporal. Hablo, en específico, cuando te encoges de hombros o si chocas las manos con un compañero después [...]

  • NOX Academy - Jugar más tiempo

Qué tienes que hacer para jugar más tiempo.

Con el verano a la vuelta de la esquina lo único que podemos pensar como deportistas que somos son todos los torneos que se estarán efectuando. Eso significa que muchos atletas jóvenes y no tan jóvenes trabajarán en equipo tanto con compañeros como entrenadores. Las metas que se fijaron desde enero deben ser cumplidas tanto individualmente como col [...]

  • NOX Academy - Mantenerte motivado

Cómo mantenerte motivado para alcanzar tus sueños.

Si las cosas que realmente valen la pena fueran fáciles no les daríamos el valor que se necesitan. Es por esto que muchos atletas sueñan con ser la estrella del equipo, hacer las jugadas de fantasía o ganar un campeonato pero pocos trabajan para lograrlo. Este proceso pasa una y otra vez, desafortunadamente con la mayoría de las personas. Al princi [...]

  • NOX Academy - La psicología del deporte

Porque debes incluir la psicología del deporte.

Para comenzar este artículo vamos a checar tu programa de entrenamiento ¿Estás entrenando los siguientes puntos? Fuerza Velocidad Agilidad Resistencia Nutrición Fisioterapia Si respondiste que sí sólo te falta la mitad de entrenamiento ¿Cuál es la parte que hace falta? El entrenamiento mental. Una cualidad que poseen los mejores atletas de cualquie [...]

  • NOX Academy - Pilares para desarrollar fortaleza mental

5 pilares para desarrollar fortaleza mental (Parte III)

Para esta última parte de 5 pilares de la fortaleza mental hablaremos pilar restante. Con el cuál podrás alcanzar tu máximo potencial. No olvides practicar los otros cuatro. Si no recuerdas cuales son siempre puedes regresar a nuestros artículos anteriores. Resiliencia La resilencia es la capacidad que tiene una persona para superar situaciones adv [...]

  • NOX Academy - para desarrollar fortaleza mental

5 pilares para desarrollar fortaleza mental (Parte II)

En esta segunda parte de 5 pilares de la fortaleza mental continuaremos con algunos puntos que debes entrenar y perfeccionar para alcanzar tu máximo potencial.  Controla tus emociones. Es importante saber cómo calmarte cuando estás nervioso, y cómo "encenderte" cuando te sientes bajoneado o con flojera. La "zona" es el estado de óptimo para competi [...]

  • NOX Academy - desarrollar fortaleza mental

5 pilares para desarrollar fortaleza mental (Parte I).

En muchas ocasiones pensamos que el la llave para alcanzar el siguiente nivel y nuestro máximo potencial es, entrenar la parte física. No es que este pensamiento sea falso pero no está completo. Para convertirte en un atleta completo debes tener fortaleza mental, confianza en ti mismo, capacidad de enfocarte y controlar tu emociones. Aunque pensemo [...]

  • NOX Academy - atleta de elite

El secreto para convertirte en un atleta de élite.

Hay una cosa común en los deportes. Cuando alcanzas un mayor nivel competitivo la diferencia en el talento entre los jugadores se reduce. El talento individual que tiene un equipo de la Universidad será mayor que el de la Prepa o de un Club. Lo mismo pasa con el equipo Universitario y uno profesional. Cuando un atleta posee las mismas aptitudes que [...]

TODOS LOS ARTICULOS